椰子脆片
GI 45 · 低GL 10.8 / 100 g6.8/10
低 GI
45 GI
每 100 g GL 10.8
Logi 分數 6.8/10
- 膳食纖維含量非常高
- 熱量密度非常高
椰子脆片 的升糖指數為 45（低）。
已更新 2026年10月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
660
卡路里
24 g
碳水化合物
6.9 g
蛋白質
64.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 660 kcal |
| 碳水化合物 | 24 g |
| 糖分（總計） | 7.4 g |
| 天然 | 7.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 16.3 g |
| 可溶性 | 2.8 g |
| 不可溶性 | 13.5 g |
| 蛋白質 | 6.9 g |
| 脂肪 | 64.5 g |
| 飽和 | 57.2 g |
| 不飽和 | 7.3 g |
| 鈉 | 37 mg |
加工程度
40%
中等
為什麼是這個評分？
- 膳食纖維含量非常高
- 升糖負荷低
- 含有不飽和脂肪和礦物質
- 熱量密度非常高
- 飽和脂肪含量極高
- 蛋白質含量低
常見問題
椰子脆片的升糖指數是多少？
椰子脆片 的升糖指數為 45（低），每 100 g 升糖負荷為 10.8。
椰子脆片適合胰島素阻抗患者嗎？
椰子脆片升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
椰子脆片如何影響血糖？
椰子脆片每100g升糖負荷為10.8，對血糖有中等影響。
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