波蘭凝乳酪
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8.3/10
波蘭凝乳酪的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，波蘭凝乳酪的升糖指數屬於最低之列。
波蘭凝乳酪適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
98
卡路里
3.3g
碳水化合物
17.5g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 8.3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 低脂肪及鈉含量
- ✓ 未加工，低加工程度
- ✗ 無纖維含量
- ✗ 含有一些天然糖分
- ✗ 缺乏微量營養素多樣性
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 98 kcal |
| 碳水化合物 | 3.3g |
| 糖分（總計） | 3.3g |
| 天然 | 3.3g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 17.5g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 1.9g |
| 不飽和 | 1.1g |
| 鈉 | 40mg |
常見問題
波蘭凝乳酪的升糖指數是多少？
波蘭凝乳酪的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
波蘭凝乳酪適合胰島素阻抗患者嗎？
波蘭凝乳酪升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
波蘭凝乳酪如何影響血糖？
波蘭凝乳酪每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。