水煮魚
無升糖指數8.5/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0 g 碳水化合物
Logi 分數 8.5/10
- 高蛋白含量
- 缺乏纖維
水煮魚 無升糖指數：不含碳水化合物。
已更新 2025年10月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
白肉魚 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
0 g
碳水化合物
23 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 23 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 1.5 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 高蛋白含量
- 低脂肪含量
- 無碳水化合物及糖分
- 缺乏纖維
- 可能缺乏奧米加-3脂肪酸（某些魚類）
- 微量元素含量低
過敏原
含有: 魚
常見問題
水煮魚的升糖指數是多少？
水煮魚 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。
水煮魚適合胰島素阻抗患者嗎？
水煮魚 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
哪一種 白肉魚 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 白肉魚 以 摩洛哥風味魚料理 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 水煮魚，含您的份量。
