豌豆芽

豌豆芽 的升糖指數為 32（低）。一份 常見 束 (100 g) 的升糖負荷為 2；每 100 g 為 2。

GI 32 · 低GL 2 / 束9/10

低 GI

32 GI

每常見束 (100 g) GL 2 · 每 100 g GL 2

Logi 分數 9/10

豌豆芽的升糖指數為 32（低）。一份常見束 (100 g) 增加升糖負荷 2。

已更新 2025年12月30日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

豌豆芽是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

6 g

碳水化合物

3.5 g

蛋白質

0.4 g

脂肪

每100克

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

豌豆芽的升糖指數是多少？

豌豆芽的升糖指數為 32（低）。一份常見束 (100 g) 的升糖負荷為 2；每 100 g 為 2。

豌豆芽適合胰島素阻抗患者嗎？

豌豆芽升糖指數低（32），適合胰島素阻抗患者食用。

豌豆芽如何影響血糖？

豌豆芽每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。

在 Logi App 查看豌豆芽，含您的份量。