烤櫛瓜佐番茄、羅勒與莫札瑞拉起司
GI 25 · 低
GL 1 · 低
Score 8.5/10
烤櫛瓜佐番茄、羅勒與莫札瑞拉起司的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，烤櫛瓜佐番茄、羅勒與莫札瑞拉起司的升糖指數屬於最低之列。
烤櫛瓜佐番茄、羅勒與莫札瑞拉起司適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
65
卡路里
4.5g
碳水化合物
3.8g
蛋白質
3.5g
脂肪
Logi 評分: 8.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低碳水化合物與低糖含量
- ✓ 莫札瑞拉起司提供蛋白質與鈣質
- ✓ 蔬菜含量高
- ✗ 起司帶來中等鈉含量
- ✗ 纖維含量低
- ✗ 莫札瑞拉起司含有飽和脂肪
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5g |
| 糖分（總計） | 2.8g |
| 天然 | 2.8g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.3g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.9g |
| 蛋白質 | 3.8g |
| 脂肪 | 3.5g |
| 飽和 | 2g |
| 不飽和 | 1.5g |
| 鈉 | 180mg |
常見問題
烤櫛瓜佐番茄、羅勒與莫札瑞拉起司的升糖指數是多少？
烤櫛瓜佐番茄、羅勒與莫札瑞拉起司的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
烤櫛瓜佐番茄、羅勒與莫札瑞拉起司適合胰島素阻抗患者嗎？
烤櫛瓜佐番茄、羅勒與莫札瑞拉起司升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
烤櫛瓜佐番茄、羅勒與莫札瑞拉起司如何影響血糖？
烤櫛瓜佐番茄、羅勒與莫札瑞拉起司每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。