氣炸酪梨油防風草條
GI 52 · 低
GL 10 · 中
Score 7.5/10
氣炸酪梨油防風草條的升糖指數為52，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
與其他vegetables相比，氣炸酪梨油防風草條的升糖指數屬於最低之列。
氣炸酪梨油防風草條適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 52
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 10
中 GL
對血糖影響中等
95
卡路里
19g
碳水化合物
1.2g
蛋白質
2.5g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含膳食纖維
- ✓ 含有健康的不飽和脂肪酸
- ✓ 低鈉
- ✗ 中等升糖負荷
- ✗ 含有部分天然糖分
- ✗ 經油脂輕度加工
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 19g |
| 糖分（總計） | 4.8g |
| 天然 | 4.8g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 4.9g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.4g |
| 蛋白質 | 1.2g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 飽和 | 0.4g |
| 不飽和 | 2.1g |
| 鈉 | 10mg |
常見問題
氣炸酪梨油防風草條的升糖指數是多少？
氣炸酪梨油防風草條的升糖指數為52，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為10，對血糖的影響中等。
氣炸酪梨油防風草條適合胰島素阻抗患者嗎？
氣炸酪梨油防風草條升糖指數低（52），適合胰島素阻抗患者食用。
氣炸酪梨油防風草條如何影響血糖？
氣炸酪梨油防風草條每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。