黃辣椒醬
GI 25 · 低GL 3 / 100 g4/10
低 GI
25 GI
每 100 g GL 3
Logi 分數 4/10
- 低升糖負荷
- 高鈉含量
黃辣椒醬 的升糖指數為 25（低）。
已更新 2026年6月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
80
卡路里
12 g
碳水化合物
2 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（總計） | 5 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 2 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 1200 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 含有辣椒素和抗氧化劑
- 高鈉含量
- 加工過程中添加了油和鹽
常見問題
黃辣椒醬的升糖指數是多少？
黃辣椒醬 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 3。
黃辣椒醬適合胰島素阻抗患者嗎？
黃辣椒醬升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
黃辣椒醬如何影響血糖？
黃辣椒醬每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。
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