無穀物塔皮
GI 5 · 低
GL 1 · 低
Score 7/10
無穀物塔皮的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，無穀物塔皮的升糖指數屬於最低之列。
無穀物塔皮適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 5
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
420
卡路里
12g
碳水化合物
12g
蛋白質
36g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低升糖負荷
- ✓ 高不飽和脂肪含量
- ✓ 無添加糖
- ✗ 中度加工
- ✗ 高熱量密度
- ✗ 含水量低
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 12g |
| 糖分（總計） | 2g |
| 天然 | 2.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 12g |
| 脂肪 | 36g |
| 飽和 | 3g |
| 不飽和 | 32g |
| 鈉 | 80mg |
常見問題
無穀物塔皮的升糖指數是多少？
無穀物塔皮的升糖指數為5，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
無穀物塔皮適合胰島素阻抗患者嗎？
無穀物塔皮升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
無穀物塔皮如何影響血糖？
無穀物塔皮每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。