杏仁粉
GI 5 · 低GL 1 / 100 g8/10
低 GI
5 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 高纖維含量
- 高熱量密度
杏仁粉 的升糖指數為 5（低）。
已更新 2026年7月8日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
575
卡路里
20 g
碳水化合物
21 g
蛋白質
50 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 575 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（總計） | 4.4 g |
| 天然 | 4.4 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 12 g |
| 可溶性 | 3.6 g |
| 不可溶性 | 8.4 g |
| 蛋白質 | 21 g |
| 脂肪 | 50 g |
| 飽和 | 3.8 g |
| 不飽和 | 46.2 g |
| 鈉 | 1 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 富含不飽和脂肪酸
- 低升糖指數影響
- 高熱量密度
- 潛在過敏原（堅果）
常見問題
杏仁粉的升糖指數是多少？
杏仁粉 的升糖指數為 5（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
杏仁粉適合胰島素阻抗患者嗎？
杏仁粉升糖指數低（5），適合胰島素阻抗患者食用。
杏仁粉如何影響血糖？
杏仁粉每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。
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