蜂蜜烤杏仁
GI 35 · 低GL 15.6 / 個4/10
低 GI
35 GI
每 常見 個 (120 g) GL 15.6 · 每 100 g GL 13
Logi 分數 4/10
- 植物性蛋白質的良好來源
- 添加糖含量高
蜂蜜烤杏仁 的升糖指數為 35，高於原味 杏仁（15）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 15.6。
已更新 2026年3月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
杏仁 的形式
營養成分 (每100克)
540
卡路里
38 g
碳水化合物
15 g
蛋白質
37 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 540 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（總計） | 32 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 25 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 15 g |
| 脂肪 | 37 g |
| 飽和 | 3.2 g |
| 不飽和 | 32 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 植物性蛋白質的良好來源
- 含有健康的單元不飽和脂肪酸
- 添加糖含量高
- 對於堅果產品來說碳水化合物含量較高
過敏原
含有: 堅果
常見問題
蜂蜜烤杏仁的升糖指數是多少？
蜂蜜烤杏仁 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 15.6；每 100 g 為 13。
蜂蜜烤杏仁適合胰島素阻抗患者嗎？
蜂蜜烤杏仁升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 杏仁 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 杏仁 以 Blue Diamond 杏仁 (烘烤、微鹽) 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 蜂蜜烤杏仁，含您的份量。
