水果雪酪

水果雪酪 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 勺 (30 g) 的升糖負荷為 2.1；每 100 g 為 7。

GI 45 · 低GL 2.1 / 勺4/10

低 GI

45 GI

每常見勺 (30 g) GL 2.1 · 每 100 g GL 7

Logi 分數 4/10

水果雪酪的升糖指數為 45（低）。一份常見勺 (30 g) 增加升糖負荷 2.1。

已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

水果雪酪是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

17 g

碳水化合物

0.5 g

蛋白質

0.2 g

脂肪

每100克

35%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

水果雪酪的升糖指數是多少？

水果雪酪的升糖指數為 45（低）。一份常見勺 (30 g) 的升糖負荷為 2.1；每 100 g 為 7。

水果雪酪適合胰島素阻抗患者嗎？

水果雪酪升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

水果雪酪如何影響血糖？

水果雪酪每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。

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