天然優格椰子果肉
GI 35 · 低
GL 2 · 低
Score 7/10
天然優格椰子果肉的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，天然優格椰子果肉的升糖指數屬於最低之列。
天然優格椰子果肉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
95
卡路里
5.5g
碳水化合物
4.2g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Moderate protein content
- ✓ Low added sugars
- ✗ Moderate saturated fat content
- ✗ Low fiber content
- ✗ Processed dairy alternative
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 95 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5g |
| 糖分（總計） | 4.5g |
| 天然 | 4.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 4.2g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 4.2g |
| 不飽和 | 1.8g |
| 鈉 | 45mg |
常見問題
天然優格椰子果肉的升糖指數是多少？
天然優格椰子果肉的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
天然優格椰子果肉適合胰島素阻抗患者嗎？
天然優格椰子果肉升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
天然優格椰子果肉如何影響血糖？
天然優格椰子果肉每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。