可可膏

可可膏 的升糖指數為 20（低）。一份 杯 (240 g) 的升糖負荷為 7.2；每 100 g 為 3。

GI 20 · 低GL 7.2 / 杯8/10

低 GI

20 GI

每杯 (240 g) GL 7.2 · 每 100 g GL 3

Logi 分數 8/10

可可膏的升糖指數為 20（低）。一份杯 (240 g) 增加升糖負荷 7.2。

審核日期 2026年8月6日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

可可膏是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

份量

份量	克	GL
1 湯匙	15 g	0.5
1 杯	240 g	7.2

600

卡路里

16 g

碳水化合物

12 g

蛋白質

52 g

脂肪

每100克

40%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

可可膏的升糖指數是多少？

可可膏的升糖指數為 20（低）。一份杯 (240 g) 的升糖負荷為 7.2；每 100 g 為 3。

可可膏適合胰島素阻抗患者嗎？

可可膏升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。

可可膏如何影響血糖？

可可膏每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。

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