生可可粉
GI 20 · 低GL 1.7 / 湯匙8/10
低 GI
20 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 1.7 · 每 100 g GL 11.6
Logi 分數 8/10
- 非常高的纖維含量
- 中等飽和脂肪含量
生可可粉 的升糖指數為 20（低）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 1.7。
已更新 2025年10月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
生可可粉 的形式
營養成分 (每100克)
228
卡路里
57.9 g
碳水化合物
19.6 g
蛋白質
13.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 228 kcal |
| 碳水化合物 | 57.9 g |
| 糖分（總計） | 1.8 g |
| 天然 | 1.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 33.2 g |
| 可溶性 | 7 g |
| 不可溶性 | 26.2 g |
| 蛋白質 | 19.6 g |
| 脂肪 | 13.7 g |
| 飽和 | 8.1 g |
| 不飽和 | 5.6 g |
| 鈉 | 21 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 非常高的纖維含量
- 富含抗氧化劑
- 低血糖負荷
- 中等飽和脂肪含量
- 含有天然興奮劑（可可鹼、咖啡因）
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
含生可可粉的食譜
常見問題
生可可粉的升糖指數是多少？
生可可粉 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 1.7；每 100 g 為 11.6。
生可可粉適合胰島素阻抗患者嗎？
生可可粉升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 生可可粉 的升糖負荷最低？
生可可粉 是本資料庫所有 生可可粉 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 11.6）。
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