紅果醬
GI 65 · 中GL 40 / 100 g2/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 40
Logi 分數 2/10
- 含有部分源自水果的抗氧化劑
- 添加糖含量高
紅果醬 的升糖指數為 65，與原味 經典水果果醬（65）相同。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
經典水果果醬 的形式
營養成分 (每100克)
250
卡路里
62 g
碳水化合物
0.5 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 62 g |
| 糖分（總計） | 60 g |
| 天然 | 15 g |
| 添加 | 45 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白質 | 0.5 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.02 g |
| 不飽和 | 0.18 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有部分源自水果的抗氧化劑
- 提供少量纖維
- 添加糖含量高
- 升糖指數與升糖負荷高
- 超加工食品
常見問題
紅果醬的升糖指數是多少？
紅果醬 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 40。
紅果醬適合胰島素阻抗患者嗎？
紅果醬升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 經典水果果醬 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 經典水果果醬 以 100%水果果醬 的升糖負荷最低（每 100 g 30）。
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