生堅果、種子及棗條（無添加糖）

生堅果、種子及棗條（無添加糖） 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 條 (40 g) 的升糖負荷為 8；每 100 g 為 20。

GI 45 · 低GL 8 / 條7.5/10

低 GI

45 GI

每常見條 (40 g) GL 8 · 每 100 g GL 20

Logi 分數 7.5/10

生堅果、種子及棗條（無添加糖）的升糖指數為 45（低）。一份常見條 (40 g) 增加升糖負荷 8。

已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

生堅果、種子及棗條（無添加糖）是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

420

卡路里

45 g

碳水化合物

8 g

蛋白質

22 g

脂肪

每100克

30%

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

生堅果、種子及棗條（無添加糖）的升糖指數是多少？

生堅果、種子及棗條（無添加糖）的升糖指數為 45（低）。一份常見條 (40 g) 的升糖負荷為 8；每 100 g 為 20。

生堅果、種子及棗條（無添加糖）適合胰島素阻抗患者嗎？

生堅果、種子及棗條（無添加糖）升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

生堅果、種子及棗條（無添加糖）如何影響血糖？

生堅果、種子及棗條（無添加糖）每100g升糖負荷為20，對血糖有顯著影響。

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