橙子奇亞纖維醬（含赤蘚糖醇/羅漢果）
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
橙子奇亞纖維醬（含赤蘚糖醇/羅漢果）的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，橙子奇亞纖維醬（含赤蘚糖醇/羅漢果）的升糖指數屬於最低之列。
橙子奇亞纖維醬（含赤蘚糖醇/羅漢果）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2
低 GL
對血糖影響極小
45
卡路里
10g
碳水化合物
1.2g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 無添加糖
- ✗ 含天然果糖
- ✗ 中度加工
- ✗ 低蛋白質含量
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 1.2g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 1.3g |
| 鈉 | 2mg |
常見問題
橙子奇亞纖維醬（含赤蘚糖醇/羅漢果）的升糖指數是多少？
橙子奇亞纖維醬（含赤蘚糖醇/羅漢果）的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2，對血糖的影響極低。
橙子奇亞纖維醬（含赤蘚糖醇/羅漢果）適合胰島素阻抗患者嗎？
橙子奇亞纖維醬（含赤蘚糖醇/羅漢果）升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
橙子奇亞纖維醬（含赤蘚糖醇/羅漢果）如何影響血糖？
橙子奇亞纖維醬（含赤蘚糖醇/羅漢果）每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。