橙汁醬
GI 70 · 高
GL 31 · 高
Score 2/10
橙汁醬的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為31，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，橙汁醬的升糖指數屬於最高之列。
橙汁醬可能導致血糖快速上升，建議少量食用。
升糖指數 70
高 GI
血糖快速上升
升糖負荷 31
高 GL
對血糖影響顯著
180
卡路里
44g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一定水分
- ✓ 脂肪含量極低
- ✗ 添加糖極高
- ✗ 血糖負荷極高
- ✗ 纖維和蛋白質含量極少
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 44g |
| 糖分（總計） | 38g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 30g |
| 膳食纖維 | 0.3g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.2g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 350mg |
常見問題
橙汁醬的升糖指數是多少？
橙汁醬的升糖指數為70，屬於高GI食物。 每100g的升糖負荷為31，對血糖的影響顯著。
橙汁醬適合胰島素阻抗患者嗎？
橙汁醬升糖指數高（70）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
橙汁醬如何影響血糖？
橙汁醬每100g升糖負荷為31，對血糖有顯著影響。