新鮮甜椒
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
新鮮甜椒的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，新鮮甜椒的升糖指數屬於最低之列。
新鮮甜椒適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
282
卡路里
54.7g
碳水化合物
14.1g
蛋白質
12.9g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 纖維含量非常高
- ✓ 無添加糖
- ✓ 富含蛋白質
- ✗ 中等總碳水化合物含量
- ✗ 中等熱量密度
加工程度
20%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 282 kcal |
| 碳水化合物 | 54.7g |
| 糖分（總計） | 10.3g |
| 天然 | 10.3g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 34.9g |
| 可溶性 | 10.5g |
| 不可溶性 | 24.4g |
| 蛋白質 | 14.1g |
| 脂肪 | 12.9g |
| 飽和 | 2.1g |
| 不飽和 | 10.8g |
| 鈉 | 68mg |
常見問題
新鮮甜椒的升糖指數是多少？
新鮮甜椒的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
新鮮甜椒適合胰島素阻抗患者嗎？
新鮮甜椒升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
新鮮甜椒如何影響血糖？
新鮮甜椒每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。