牛奶拿鐵
GI 30 · 低GL 3 / 杯6/10
低 GI
30 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 3 · 每 100 g GL 2
Logi 分數 6/10
- 低升糖負荷與指數
- 不含膳食纖維
牛奶拿鐵 的升糖指數為 30（低）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 3。
已更新 2026年9月2日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
牛奶拿鐵 的形式
營養成分 (每100克)
54
卡路里
5.2 g
碳水化合物
3.2 g
蛋白質
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 54 kcal |
| 碳水化合物 | 5.2 g |
| 糖分（總計） | 5.2 g |
| 天然 | 5.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 3.2 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 0.8 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷與指數
- 最低限度的加工處理
- 不含膳食纖維
- 天然乳糖可能會導致敏感族群的胰島素水平升高
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
牛奶拿鐵的升糖指數是多少？
牛奶拿鐵 的升糖指數為 30（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 3；每 100 g 為 2。
牛奶拿鐵適合胰島素阻抗患者嗎？
牛奶拿鐵升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 牛奶拿鐵 的升糖負荷最低？
牛奶拿鐵 是本資料庫所有 牛奶拿鐵 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 2）。
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