鮭魚（無鹽）
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
鮭魚（無鹽）的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他seafood相比，鮭魚（無鹽）的升糖指數屬於最低之列。
鮭魚（無鹽）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
206
卡路里
0g
碳水化合物
22g
蛋白質
13g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高含量的Omega-3
- ✓ 優秀的蛋白質來源
- ✓ 低鈉（無鹽）
- ✗ 含有部分飽和脂肪
- ✗ 無纖維
- ✗ 可能含有環境污染物（例如：汞）
加工程度
10%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 206 kcal |
| 碳水化合物 | 0g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 22g |
| 脂肪 | 13g |
| 飽和 | 3.1g |
| 不飽和 | 9.9g |
| 鈉 | 50mg |
常見問題
鮭魚（無鹽）的升糖指數是多少？
鮭魚（無鹽）的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
鮭魚（無鹽）適合胰島素阻抗患者嗎？
鮭魚（無鹽）升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
鮭魚（無鹽）如何影響血糖？
鮭魚（無鹽）每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。