煙燻鮭魚
無升糖指數8/10
無升糖指數 — 無碳水化合物
每 100 g 含 0 g 碳水化合物
Logi 分數 8/10
- 優質蛋白質的絕佳來源
- 因醃製過程導致鈉含量較高
煙燻鮭魚 無升糖指數：不含碳水化合物。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: USDA FoodData Central #173687 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
鮭魚 的形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 cup, cooked | 136 g |
營養成分 (每100克)
117
卡路里
0 g
碳水化合物
18 g
蛋白質
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 117 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 18 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 飽和 | 0.9 g |
| 不飽和 | 2.7 g |
| 鈉 | 670 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 優質蛋白質的絕佳來源
- 富含有益心臟健康的 Omega-3 脂肪酸
- 對血糖管理無升糖影響
- 因醃製過程導致鈉含量較高
- 可能接觸到與煙燻相關的化合物
過敏原
含有: 魚
常見問題
煙燻鮭魚的升糖指數是多少？
煙燻鮭魚 無升糖指數，因為不含碳水化合物（每 100 g 含 0 g）。
煙燻鮭魚適合胰島素阻抗患者嗎？
煙燻鮭魚 不含碳水化合物，單獨食用不會升高血糖。
哪一種 鮭魚 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 鮭魚 以 番茄醬汁鮭魚排 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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