煙燻鮭魚
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 7/10
煙燻鮭魚的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他seafood相比，煙燻鮭魚的升糖指數屬於最低之列。
煙燻鮭魚適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
117
卡路里
0g
碳水化合物
18g
蛋白質
4g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 低糖及低碳水化合物
- ✓ 含有健康脂肪
- ✗ 高鈉含量
- ✗ 加工（煙燻）
- ✗ 無纖維
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 117 kcal |
| 碳水化合物 | 0g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 4g |
| 飽和 | 0.9g |
| 不飽和 | 2.7g |
| 鈉 | 670mg |
常見問題
煙燻鮭魚的升糖指數是多少？
煙燻鮭魚的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
煙燻鮭魚適合胰島素阻抗患者嗎？
煙燻鮭魚升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
煙燻鮭魚如何影響血糖？
煙燻鮭魚每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。
