冷凍香蕉片配天然花生醬
GI 45 · 低GL 12 / 個6.5/10
低 GI
45 GI
每 常見 個 (120 g) GL 12 · 每 100 g GL 10
Logi 分數 6.5/10
- 含有健康的不飽和脂肪
- 中等血糖負荷
冷凍香蕉片配天然花生醬 的升糖指數為 45（低）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 12。
已更新 2025年10月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
180
卡路里
23 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 23 g |
| 糖分（總計） | 13 g |
| 天然 | 13 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 6 g |
| 鈉 | 40 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 含有健康的不飽和脂肪
- 良好的纖維含量
- 無添加糖
- 中等血糖負荷
- 含天然糖分
- 中等熱量密度
過敏原
含有: 花生
可能含有: 牛奶
常見問題
冷凍香蕉片配天然花生醬的升糖指數是多少？
冷凍香蕉片配天然花生醬 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 12；每 100 g 為 10。
冷凍香蕉片配天然花生醬適合胰島素阻抗患者嗎？
冷凍香蕉片配天然花生醬升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
冷凍香蕉片配天然花生醬如何影響血糖？
冷凍香蕉片配天然花生醬每100g升糖負荷為10，對血糖有中等影響。
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