水果麵糊烤點心
GI 55 · 中GL 14 / 100 g5.4/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 14
Logi 分數 5.4/10
- 提供來自水果的纖維與微量營養素
- 麵糊與水果糖分帶來中等碳水化合物負擔
水果麵糊烤點心 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年10月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
170
卡路里
27 g
碳水化合物
5.5 g
蛋白質
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 27 g |
| 糖分（總計） | 12 g |
| 天然 | 7 g |
| 添加 | 5 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 5.5 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 飽和 | 2 g |
| 不飽和 | 2.5 g |
| 鈉 | 120 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 提供來自水果的纖維與微量營養素
- 來自雞蛋與乳製品的中等蛋白質含量
- 使用烘烤而非油炸方式製作
- 麵糊與水果糖分帶來中等碳水化合物負擔
- 通常含有添加糖與精緻麵粉或澱粉
- 相對於總熱量，纖維與蛋白質含量有限
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
水果麵糊烤點心的升糖指數是多少？
水果麵糊烤點心 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 14。
水果麵糊烤點心適合胰島素阻抗患者嗎？
水果麵糊烤點心升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
水果麵糊烤點心如何影響血糖？
水果麵糊烤點心每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。
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