水果餡料
GI 65 · 中
GL 26 · 高
Score 2/10
水果餡料的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為26，對血糖的影響顯著。
與其他sweets相比，水果餡料的升糖指數高於平均。
水果餡料適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 65
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 26
高 GL
對血糖影響顯著
160
卡路里
40g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 2/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一些天然果糖
- ✓ 低脂肪含量
- ✗ 添加糖非常高
- ✗ 高血糖指數和負荷
- ✗ 低纖維和蛋白質
加工程度
85%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 40g |
| 糖分（總計） | 28g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 18g |
| 膳食纖維 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 40mg |
常見問題
水果餡料的升糖指數是多少？
水果餡料的升糖指數為65，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為26，對血糖的影響顯著。
水果餡料適合胰島素阻抗患者嗎？
水果餡料升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
水果餡料如何影響血糖？
水果餡料每100g升糖負荷為26，對血糖有顯著影響。