巧克力冷凍優格
GI 50 · 低GL 14 / 100 g3/10
低 GI
50 GI
每 100 g GL 14
Logi 分數 3/10
- 蛋白質含量適中
- 添加糖含量高
巧克力冷凍優格 的升糖指數為 50（低）。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
相關形式
營養成分 (每100克)
160
卡路里
28 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（總計） | 22 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 18 g |
| 膳食纖維 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 2.2 g |
| 不飽和 | 1.3 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 蛋白質含量適中
- 脂肪含量低至中等
- 添加糖含量高
- 中等升糖負荷
- 膳食纖維含量低
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
巧克力冷凍優格的升糖指數是多少？
巧克力冷凍優格 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 14。
巧克力冷凍優格適合胰島素阻抗患者嗎？
巧克力冷凍優格升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
巧克力冷凍優格如何影響血糖？
巧克力冷凍優格每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。
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