烤鷹嘴豆高麗菜蘑菇餅
GI 35 · 低
GL 7 · 低
Score 7.5/10
烤鷹嘴豆高麗菜蘑菇餅的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他legumes相比，烤鷹嘴豆高麗菜蘑菇餅的升糖指數屬於最低之列。
烤鷹嘴豆高麗菜蘑菇餅適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
140
卡路里
20g
碳水化合物
6g
蛋白質
3g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 20g |
| 糖分（總計） | 2.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 6g |
| 脂肪 | 3g |
| 飽和 | 0.4g |
| 不飽和 | 2.2g |
| 鈉 | 220mg |
常見問題
烤鷹嘴豆高麗菜蘑菇餅的升糖指數是多少？
烤鷹嘴豆高麗菜蘑菇餅的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
烤鷹嘴豆高麗菜蘑菇餅適合胰島素阻抗患者嗎？
烤鷹嘴豆高麗菜蘑菇餅升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
烤鷹嘴豆高麗菜蘑菇餅如何影響血糖？
烤鷹嘴豆高麗菜蘑菇餅每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。