洋菜水果果凍
GI 35 · 低
GL 5 · 低
Score 7/10
洋菜水果果凍的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
與其他sweets相比，洋菜水果果凍的升糖指數屬於最低之列。
洋菜水果果凍適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 5
低 GL
對血糖影響極小
55
卡路里
13g
碳水化合物
0.5g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（總計） | 10g |
| 天然 | 10.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
洋菜水果果凍的升糖指數是多少？
洋菜水果果凍的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為5，對血糖的影響極低。
洋菜水果果凍適合胰島素阻抗患者嗎？
洋菜水果果凍升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
洋菜水果果凍如何影響血糖？
洋菜水果果凍每100g升糖負荷為5，對血糖有極低影響。