含菊糖堅果種子穀片
GI 25 · 低
GL 7 · 低
Score 7/10
含菊糖堅果種子穀片的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，含菊糖堅果種子穀片的升糖指數屬於最低之列。
含菊糖堅果種子穀片適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 25
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
480
卡路里
28g
碳水化合物
13g
蛋白質
34g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
加工程度
65%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 28g |
| 糖分（總計） | 5g |
| 天然 | 5.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 14g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 13g |
| 脂肪 | 34g |
| 飽和 | 4g |
| 不飽和 | 28g |
| 鈉 | 30mg |
常見問題
含菊糖堅果種子穀片的升糖指數是多少？
含菊糖堅果種子穀片的升糖指數為25，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
含菊糖堅果種子穀片適合胰島素阻抗患者嗎？
含菊糖堅果種子穀片升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
含菊糖堅果種子穀片如何影響血糖？
含菊糖堅果種子穀片每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。