開心果覆盆子格蘭諾拉麥片 One Day More
GI 55 · 中
GL 33 · 高
Score 3/10
開心果覆盆子格蘭諾拉麥片 One Day More的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為33，對血糖的影響顯著。
與其他grains相比，開心果覆盆子格蘭諾拉麥片 One Day More的升糖指數高於平均。
開心果覆盆子格蘭諾拉麥片 One Day More適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 33
高 GL
對血糖影響顯著
430
卡路里
60g
碳水化合物
9g
蛋白質
16g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Decent dietary fiber content
- ✓ Good proportion of unsaturated fats
- ✗ High added sugar content
- ✗ High glycemic load (33)
- ✗ Significant amount of refined carbohydrates
加工程度
80%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 430 kcal |
| 碳水化合物 | 60g |
| 糖分（總計） | 18g |
| 天然 | 6.0g |
| 添加 | 12g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 2.1g |
| 不可溶性 | 4.9g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 16g |
| 飽和 | 2.5g |
| 不飽和 | 12g |
| 鈉 | 80mg |
常見問題
開心果覆盆子格蘭諾拉麥片 One Day More的升糖指數是多少？
開心果覆盆子格蘭諾拉麥片 One Day More的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為33，對血糖的影響顯著。
開心果覆盆子格蘭諾拉麥片 One Day More適合胰島素阻抗患者嗎？
開心果覆盆子格蘭諾拉麥片 One Day More升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
開心果覆盆子格蘭諾拉麥片 One Day More如何影響血糖？
開心果覆盆子格蘭諾拉麥片 One Day More每100g升糖負荷為33，對血糖有顯著影響。