蘑菇核桃球
GI 20 · 低GL 2.4 / 個7/10
低 GI
20 GI
每 常見 個 (120 g) GL 2.4 · 每 100 g GL 2
Logi 分數 7/10
- 含有健康的不飽和脂肪
- 中等鈉含量
蘑菇核桃球 的升糖指數為 20（低）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 2.4。
已更新 2025年10月15日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
180
卡路里
10 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 10 g |
| 鈉 | 250 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 含有健康的不飽和脂肪
- 良好的纖維含量
- 低血糖負荷
- 中等鈉含量
- 含有部分飽和脂肪
過敏原
含有: 堅果
常見問題
蘑菇核桃球的升糖指數是多少？
蘑菇核桃球 的升糖指數為 20（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 2.4；每 100 g 為 2。
蘑菇核桃球適合胰島素阻抗患者嗎？
蘑菇核桃球升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
蘑菇核桃球如何影響血糖？
蘑菇核桃球每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。
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