瘦豬肉
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 6/10
瘦豬肉的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他meat相比，瘦豬肉的升糖指數屬於最低之列。
瘦豬肉適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
143
卡路里
0g
碳水化合物
21g
蛋白質
6g
脂肪
Logi 評分: 6/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Zero glycemic load
- ✓ Excellent source of high-quality protein
- ✗ High saturated fat content
- ✗ Potential inflammatory profile compared to lean sources
加工程度
10%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 143 kcal |
| 碳水化合物 | 0g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 21g |
| 脂肪 | 6g |
| 飽和 | 2g |
| 不飽和 | 4g |
| 鈉 | 55mg |
常見問題
瘦豬肉的升糖指數是多少？
瘦豬肉的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
瘦豬肉適合胰島素阻抗患者嗎？
瘦豬肉升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
瘦豬肉如何影響血糖？
瘦豬肉每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。