阿多巴達豬肉
GI 20 · 低GL 1 / 100 g5/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 5/10
- 高蛋白質含量
- 鈉含量適中
阿多巴達豬肉 的升糖指數為 20（低）。
已更新 2026年6月1日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
瘦豬肉 的形式
營養成分 (每100克)
210
卡路里
3 g
碳水化合物
20 g
蛋白質
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 3 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 20 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 飽和 | 4.5 g |
| 不飽和 | 7.5 g |
| 鈉 | 650 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 含有鐵質和維生素B群
- 鈉含量適中
- 含有飽和脂肪
- 經加工並添加成分
常見問題
阿多巴達豬肉的升糖指數是多少？
阿多巴達豬肉 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
阿多巴達豬肉適合胰島素阻抗患者嗎？
阿多巴達豬肉升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 瘦豬肉 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 瘦豬肉 以 杏仁粉烤豬排 的升糖負荷最低（每 100 g 0.4）。
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