熟貝類
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
熟貝類的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他seafood相比，熟貝類的升糖指數屬於最低之列。
熟貝類適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
90
卡路里
2g
碳水化合物
18g
蛋白質
1.5g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高蛋白質含量
- ✓ 富含礦物質和Omega-3
- ✓ 低飽和脂肪
- ✗ 鈉含量中等
- ✗ 可能的過敏原
- ✗ 無膳食纖維
加工程度
25%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 2g |
| 糖分（總計） | 0g |
| 天然 | 0.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 18g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 1.2g |
| 鈉 | 300mg |
常見問題
熟貝類的升糖指數是多少？
熟貝類的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
熟貝類適合胰島素阻抗患者嗎？
熟貝類升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
熟貝類如何影響血糖？
熟貝類每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。