去殼淡菜
無升糖指數8/10
尚未測量升糖指數
每 100 g 含 3.7 g 碳水化合物
Logi 分數 8/10
- 高蛋白質含量
- 鈉含量適中
去殼淡菜 尚未測量升糖指數。每 100 g 含 3.7 g 碳水化合物。
已更新 2026年7月16日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
淡菜 的形式
營養成分 (每100克)
86
卡路里
3.7 g
碳水化合物
12 g
蛋白質
2.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 86 kcal |
| 碳水化合物 | 3.7 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 12 g |
| 脂肪 | 2.2 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 1.2 g |
| 鈉 | 286 mg |
加工程度
20%
最低
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 富含礦物質（鐵、硒、鋅）
- 飽和脂肪含量低
- 鈉含量適中
- 潛在過敏原
- 不含膳食纖維
常見問題
去殼淡菜的升糖指數是多少？
去殼淡菜 的升糖指數尚未測量。每 100 g 含 3.7 g 碳水化合物。
去殼淡菜適合胰島素阻抗患者嗎？
去殼淡菜 的升糖指數未測量。每 100 g 含 3.7 g 碳水化合物，請留意份量。
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