冰咖啡
GI 45 · 低GL 4.5 / 杯4/10
低 GI
45 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 4.5 · 每 100 g GL 3
Logi 分數 4/10
- 每份的升糖負荷較低
- 添加糖分會導致胰島素飆升
冰咖啡 的升糖指數為 45（低）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 4.5。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
一般咖啡 的形式
營養成分 (每100克)
35
卡路里
6.5 g
碳水化合物
0.7 g
蛋白質
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 6.5 g |
| 糖分（總計） | 6 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 5 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 0.7 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 0.2 g |
| 鈉 | 20 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 每份的升糖負荷較低
- 整體熱量密度較低
- 添加糖分會導致胰島素飆升
- 缺乏營養密度或纖維
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
冰咖啡的升糖指數是多少？
冰咖啡 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 4.5；每 100 g 為 3。
冰咖啡適合胰島素阻抗患者嗎？
冰咖啡升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 一般咖啡 的升糖負荷最低？
冰咖啡 是本資料庫所有 一般咖啡 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 3）。
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