冰咖啡
GI 45 · 低
GL 3 · 低
Score 5/10
冰咖啡的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，冰咖啡的升糖指數屬於最低之列。
冰咖啡適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 3
低 GL
對血糖影響極小
35
卡路里
6.5g
碳水化合物
0.7g
蛋白質
0.5g
脂肪
Logi 評分: 5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低熱量
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 高添加糖
- ✗ 無纖維
- ✗ 中度加工
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 6.5g |
| 糖分（總計） | 6g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 5g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.7g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 0.2g |
| 鈉 | 20mg |
常見問題
冰咖啡的升糖指數是多少？
冰咖啡的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為3，對血糖的影響極低。
冰咖啡適合胰島素阻抗患者嗎？
冰咖啡升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
冰咖啡如何影響血糖？
冰咖啡每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。