奇亞籽布丁椰奶與山核桃
GI 2 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
奇亞籽布丁椰奶與山核桃的升糖指數為2，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他other相比，奇亞籽布丁椰奶與山核桃的升糖指數屬於最低之列。
奇亞籽布丁椰奶與山核桃適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 2
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
210
卡路里
8g
碳水化合物
4g
蛋白質
18g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 富含健康脂肪
- ✓ 低血糖指數
- ✗ 高熱量密度
- ✗ 中等飽和脂肪
- ✗ 相較於水果/蔬菜維生素/礦物質含量低
加工程度
35%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 4g |
| 脂肪 | 18g |
| 飽和 | 7g |
| 不飽和 | 11g |
| 鈉 | 20mg |
常見問題
奇亞籽布丁椰奶與山核桃的升糖指數是多少？
奇亞籽布丁椰奶與山核桃的升糖指數為2，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
奇亞籽布丁椰奶與山核桃適合胰島素阻抗患者嗎？
奇亞籽布丁椰奶與山核桃升糖指數低（2），適合胰島素阻抗患者食用。
奇亞籽布丁椰奶與山核桃如何影響血糖？
奇亞籽布丁椰奶與山核桃每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。