奇亞籽布丁椰奶與山核桃
GI 2 · 低GL 0.2 / 杯8/10
低 GI
2 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 0.2 · 每 100 g GL 0.2
Logi 分數 8/10
- 高纖維含量
- 高熱量密度
奇亞籽布丁椰奶與山核桃 的升糖指數為 2，低於原味 奇亞布丁（35）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 0.2。
已更新 2026年1月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
奇亞布丁 的形式
營養成分 (每100克)
210
卡路里
8 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 飽和 | 7 g |
| 不飽和 | 11 g |
| 鈉 | 20 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 富含健康脂肪
- 低血糖指數
- 高熱量密度
- 中等飽和脂肪
- 相較於水果/蔬菜維生素/礦物質含量低
過敏原
含有: 堅果
常見問題
奇亞籽布丁椰奶與山核桃的升糖指數是多少？
奇亞籽布丁椰奶與山核桃 的升糖指數為 2（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 0.2；每 100 g 為 0.2。
奇亞籽布丁椰奶與山核桃適合胰島素阻抗患者嗎？
奇亞籽布丁椰奶與山核桃升糖指數低（2），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 奇亞布丁 的升糖負荷最低？
奇亞籽布丁椰奶與山核桃 是本資料庫所有 奇亞布丁 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 0.2）。
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