鷹嘴豆醬（含蜂蜜或甜葉菊及香料）
GI 35 · 低GL 1.4 / 湯匙8/10
低 GI
35 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 1.4 · 每 100 g GL 9.4
Logi 分數 8/10
- 高纖維含量
- 添加甜味劑含量
鷹嘴豆醬（含蜂蜜或甜葉菊及香料） 的升糖指數為 35，高於原味 鷹嘴豆（28）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 1.4。
已更新 2026年7月5日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
鷹嘴豆 的形式
營養成分 (每100克)
180
卡路里
27 g
碳水化合物
6.5 g
蛋白質
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 27 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白質 | 6.5 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 4 g |
| 鈉 | 250 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 低升糖指數
- 最低加工程度
- 添加甜味劑含量
- 中等碳水化合物密度
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
鷹嘴豆醬（含蜂蜜或甜葉菊及香料）的升糖指數是多少？
鷹嘴豆醬（含蜂蜜或甜葉菊及香料） 的升糖指數為 35（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 1.4；每 100 g 為 9.4。
鷹嘴豆醬（含蜂蜜或甜葉菊及香料）適合胰島素阻抗患者嗎？
鷹嘴豆醬（含蜂蜜或甜葉菊及香料）升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 鷹嘴豆 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 鷹嘴豆 以 鷹嘴豆蛋白 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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