鷹嘴豆醬（含蜂蜜或甜葉菊及香料）
GI 35 · 低
GL 7 · 低
Score 7/10
鷹嘴豆醬（含蜂蜜或甜葉菊及香料）的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
與其他legumes相比，鷹嘴豆醬（含蜂蜜或甜葉菊及香料）的升糖指數屬於最低之列。
鷹嘴豆醬（含蜂蜜或甜葉菊及香料）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 35
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 7
低 GL
對血糖影響極小
180
卡路里
27g
碳水化合物
6.5g
蛋白質
4.5g
脂肪
Logi 評分: 7/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高纖維含量
- ✓ 適量蛋白質
- ✓ 低升糖指數
- ✗ 含添加糖（蜂蜜/甜葉菊）
- ✗ 適量鈉含量
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 27g |
| 糖分（總計） | 4g |
| 天然 | 3.0g |
| 添加 | 1g |
| 膳食纖維 | 6g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 6.5g |
| 脂肪 | 4.5g |
| 飽和 | 0.5g |
| 不飽和 | 4g |
| 鈉 | 250mg |
常見問題
鷹嘴豆醬（含蜂蜜或甜葉菊及香料）的升糖指數是多少？
鷹嘴豆醬（含蜂蜜或甜葉菊及香料）的升糖指數為35，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為7，對血糖的影響極低。
鷹嘴豆醬（含蜂蜜或甜葉菊及香料）適合胰島素阻抗患者嗎？
鷹嘴豆醬（含蜂蜜或甜葉菊及香料）升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
鷹嘴豆醬（含蜂蜜或甜葉菊及香料）如何影響血糖？
鷹嘴豆醬（含蜂蜜或甜葉菊及香料）每100g升糖負荷為7，對血糖有極低影響。