黃色蔬菜湯
GI 45 · 低GL 4.5 / 杯8/10
低 GI
45 GI
每 常見 杯 (150 g) GL 4.5 · 每 100 g GL 3
Logi 分數 8/10
- 低血糖負荷
- 相對較高的鈉含量
黃色蔬菜湯 的升糖指數為 45，高於原味 蔬菜湯（35）。 一份 常見 杯 (150 g) 增加升糖負荷 4.5。
已更新 2026年2月20日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
蔬菜湯 的形式
營養成分 (每100克)
38
卡路里
7.5 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白質
0.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 38 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（總計） | 3.2 g |
| 天然 | 3.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.8 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白質 | 1.2 g |
| 脂肪 | 0.4 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.3 g |
| 鈉 | 260 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低血糖負荷
- 低加工度
- 無添加糖
- 相對較高的鈉含量
- 蛋白質含量低
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
黃色蔬菜湯的升糖指數是多少？
黃色蔬菜湯 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 杯 (150 g) 的升糖負荷為 4.5；每 100 g 為 3。
黃色蔬菜湯適合胰島素阻抗患者嗎？
黃色蔬菜湯升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 蔬菜湯 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 蔬菜湯 以 新鮮蔬菜湯（無鹽，無加工成分） 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 黃色蔬菜湯，含您的份量。
