全亞麻籽
無升糖指數9/10
尚未測量升糖指數
每 100 g 含 29 g 碳水化合物
Logi 分數 9/10
- 非常高的纖維含量
- 高熱量
全亞麻籽 尚未測量升糖指數。每 100 g 含 29 g 碳水化合物。
已更新 2025年12月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
亞麻仁 的形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 茶匙 | 4 g |
| 1 湯匙 | 11 g |
| 3 tbsp | 30 g |
| 1 杯 | 168 g |
營養成分 (每100克)
534
卡路里
29 g
碳水化合物
18.3 g
蛋白質
42.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 534 kcal |
| 碳水化合物 | 29 g |
| 糖分（總計） | 1.6 g |
| 天然 | 1.6 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 27.3 g |
| 可溶性 | 8.2 g |
| 不可溶性 | 19.1 g |
| 蛋白質 | 18.3 g |
| 脂肪 | 42.2 g |
| 飽和 | 3.7 g |
| 不飽和 | 36 g |
| 鈉 | 30 mg |
加工程度
10%
最低
為什麼是這個評分？
- 非常高的纖維含量
- 富含健康的不飽和脂肪
- 最小加工
- 高熱量
- 無水溶性纖維
- 中等碳水化合物含量
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
全亞麻籽的升糖指數是多少？
全亞麻籽 的升糖指數尚未測量。每 100 g 含 29 g 碳水化合物。
全亞麻籽適合胰島素阻抗患者嗎？
全亞麻籽 的升糖指數未測量。每 100 g 含 29 g 碳水化合物，請留意份量。
哪一種 亞麻仁 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 亞麻仁 以 亞麻仁 的升糖負荷最低（每 100 g 2.9）。
在 Logi App 查看 全亞麻籽，含您的份量。
