奇亞飲料
GI 2 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
奇亞飲料的升糖指數為2，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，奇亞飲料的升糖指數屬於最低之列。
奇亞飲料適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 2
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
40
卡路里
3g
碳水化合物
1.2g
蛋白質
2.2g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 40 kcal |
| 碳水化合物 | 3g |
| 糖分（總計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 3.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 1.2g |
| 脂肪 | 2.2g |
| 飽和 | 0.2g |
| 不飽和 | 2g |
| 鈉 | 5mg |
常見問題
奇亞飲料的升糖指數是多少？
奇亞飲料的升糖指數為2，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
奇亞飲料適合胰島素阻抗患者嗎？
奇亞飲料升糖指數低（2），適合胰島素阻抗患者食用。
奇亞飲料如何影響血糖？
奇亞飲料每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。