草莓片奇亞籽水
GI 20 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
草莓片奇亞籽水的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，草莓片奇亞籽水的升糖指數屬於最低之列。
草莓片奇亞籽水適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 20
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
7
卡路里
1.2g
碳水化合物
0.3g
蛋白質
0.2g
脂肪
Logi 評分: 9/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 高含水量與補水效果
- ✓ 含有奇亞籽的纖維
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 蛋白質含量極低
- ✗ 熱量非常低（可能無飽足感）
加工程度
15%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 7 kcal |
| 碳水化合物 | 1.2g |
| 糖分（總計） | 0.7g |
| 天然 | 0.7g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0.7g |
| 可溶性 | 0.1g |
| 不可溶性 | 0.6g |
| 蛋白質 | 0.3g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 飽和 | 0.02g |
| 不飽和 | 0.18g |
| 鈉 | 1mg |
常見問題
草莓片奇亞籽水的升糖指數是多少？
草莓片奇亞籽水的升糖指數為20，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
草莓片奇亞籽水適合胰島素阻抗患者嗎？
草莓片奇亞籽水升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
草莓片奇亞籽水如何影響血糖？
草莓片奇亞籽水每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。