烘焙菊苣根飲料
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
烘焙菊苣根飲料的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他beverages相比，烘焙菊苣根飲料的升糖指數屬於最低之列。
烘焙菊苣根飲料適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
20
卡路里
4.5g
碳水化合物
0.3g
蛋白質
0.1g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 富含菊糖纖維
- ✓ 天然無咖啡因
- ✓ 低血糖影響
- ✗ 中度加工（烘焙）
- ✗ 蛋白質含量低
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 20 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5g |
| 糖分（總計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 0.3g |
| 脂肪 | 0.1g |
| 飽和 | 0g |
| 不飽和 | 0.1g |
| 鈉 | 15mg |
常見問題
烘焙菊苣根飲料的升糖指數是多少？
烘焙菊苣根飲料的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
烘焙菊苣根飲料適合胰島素阻抗患者嗎？
烘焙菊苣根飲料升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
烘焙菊苣根飲料如何影響血糖？
烘焙菊苣根飲料每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。