巧克力奶昔
GI 65 · 中GL 30 / 杯2/10
中 GI
65 GI
每 杯 (250 g) GL 30 · 每 100 g GL 12
Logi 分數 2/10
- 含有來自牛奶的蛋白質
- 添加糖含量高
巧克力奶昔 的升糖指數為 65（中）。 一份 杯 (250 g) 增加升糖負荷 30。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
相關形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
18 g
碳水化合物
3.2 g
蛋白質
3.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 16 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 12 g |
| 膳食纖維 | 0.6 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 3.2 g |
| 脂肪 | 3.2 g |
| 飽和 | 2.1 g |
| 不飽和 | 1.1 g |
| 鈉 | 70 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有來自牛奶的蛋白質
- 提供鈣質
- 添加糖含量高
- 升糖負荷高
- 超加工成分
常見問題
巧克力奶昔的升糖指數是多少？
巧克力奶昔 的升糖指數為 65（中）。一份 杯 (250 g) 的升糖負荷為 30；每 100 g 為 12。
巧克力奶昔適合胰島素阻抗患者嗎？
巧克力奶昔升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
巧克力奶昔如何影響血糖？
巧克力奶昔每100g升糖負荷為12，對血糖有中等影響。
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