牛奶菊苣

牛奶菊苣 的升糖指數為 30（低），每 100 g 升糖負荷為 1.2。

GI 30 · 低GL 1.2 / 100 g7.2/10

低 GI

30 GI

每 100 g GL 1.2

Logi 分數 7.2/10

牛奶菊苣的升糖指數為 30（低）。

已更新 2026年10月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

牛奶菊苣是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

5.2 g

碳水化合物

2.4 g

蛋白質

1.1 g

脂肪

每100克

55%

中等

為什麼是這個評分？

含有: 牛奶

牛奶菊苣的升糖指數是多少？

牛奶菊苣的升糖指數為 30（低），每 100 g 升糖負荷為 1.2。

牛奶菊苣適合胰島素阻抗患者嗎？

牛奶菊苣升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。

牛奶菊苣如何影響血糖？

牛奶菊苣每100g升糖負荷為1.2，對血糖有極低影響。

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