全穀粉煎蛋捲
GI 45 · 低
GL 8 · 低
Score 7.5/10
全穀粉煎蛋捲的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
與其他grains相比，全穀粉煎蛋捲的升糖指數屬於最低之列。
全穀粉煎蛋捲適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 45
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 8
低 GL
對血糖影響極小
180
卡路里
18g
碳水化合物
10g
蛋白質
7g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
加工程度
55%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（總計） | 1.5g |
| 天然 | 1.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 4g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 10g |
| 脂肪 | 7g |
| 飽和 | 2g |
| 不飽和 | 4g |
| 鈉 | 180mg |
常見問題
全穀粉煎蛋捲的升糖指數是多少？
全穀粉煎蛋捲的升糖指數為45，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為8，對血糖的影響極低。
全穀粉煎蛋捲適合胰島素阻抗患者嗎？
全穀粉煎蛋捲升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
全穀粉煎蛋捲如何影響血糖？
全穀粉煎蛋捲每100g升糖負荷為8，對血糖有極低影響。