全穀粉煎蛋捲
GI 45 · 低GL 9.6 / 個7.5/10
低 GI
45 GI
每 常見 個 (120 g) GL 9.6 · 每 100 g GL 8
Logi 分數 7.5/10
全穀粉煎蛋捲 的升糖指數為 45（低）。 一份 常見 個 (120 g) 增加升糖負荷 9.6。
已更新 2026年2月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
原味歐姆蛋 的形式
營養成分 (每100克)
180
卡路里
18 g
碳水化合物
10 g
蛋白質
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 10 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 飽和 | 2 g |
| 不飽和 | 4 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
55%
中等
過敏原
含有: 麩質蛋
常見問題
全穀粉煎蛋捲的升糖指數是多少？
全穀粉煎蛋捲 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 個 (120 g) 的升糖負荷為 9.6；每 100 g 為 8。
全穀粉煎蛋捲適合胰島素阻抗患者嗎？
全穀粉煎蛋捲升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 原味歐姆蛋 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 原味歐姆蛋 以 西式歐姆蛋 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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