放牧雞蛋、羊奶酪與新鮮香草歐姆蛋
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
放牧雞蛋、羊奶酪與新鮮香草歐姆蛋的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，放牧雞蛋、羊奶酪與新鮮香草歐姆蛋的升糖指數屬於最低之列。
放牧雞蛋、羊奶酪與新鮮香草歐姆蛋適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 0
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 0
低 GL
對血糖影響極小
170
卡路里
1.5g
碳水化合物
12g
蛋白質
13g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 優質蛋白質來源
- ✓ 碳水化合物含量低
- ✓ 含有益脂肪
- ✗ 飽和脂肪含量適中
- ✗ 含有膳食膽固醇
- ✗ 膳食纖維含量低
加工程度
50%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 1.5g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 12g |
| 脂肪 | 13g |
| 飽和 | 5.5g |
| 不飽和 | 6.5g |
| 鈉 | 260mg |
常見問題
放牧雞蛋、羊奶酪與新鮮香草歐姆蛋的升糖指數是多少？
放牧雞蛋、羊奶酪與新鮮香草歐姆蛋的升糖指數為0，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為0，對血糖的影響極低。
放牧雞蛋、羊奶酪與新鮮香草歐姆蛋適合胰島素阻抗患者嗎？
放牧雞蛋、羊奶酪與新鮮香草歐姆蛋升糖指數低（0），適合胰島素阻抗患者食用。
放牧雞蛋、羊奶酪與新鮮香草歐姆蛋如何影響血糖？
放牧雞蛋、羊奶酪與新鮮香草歐姆蛋每100g升糖負荷為0，對血糖有極低影響。