開心果斯凱爾
GI 40 · 低
GL 2.4 · 低
Score 7.5/10
開心果斯凱爾的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2.4，對血糖的影響極低。
與其他dairy相比，開心果斯凱爾的升糖指數屬於最低之列。
開心果斯凱爾適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 40
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 2.4
低 GL
對血糖影響極小
70
卡路里
6g
碳水化合物
9g
蛋白質
0.5g
脂肪
Logi 評分: 7.5/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低脂肪含量
- ✓ 高蛋白質含量
- ✓ 低血糖負荷
- ✗ 含添加糖
- ✗ 無膳食纖維
加工程度
70%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 6g |
| 糖分（總計） | 5.5g |
| 天然 | 2.5g |
| 添加 | 3g |
| 膳食纖維 | 0g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 9g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 0.2g |
| 鈉 | 40mg |
常見問題
開心果斯凱爾的升糖指數是多少？
開心果斯凱爾的升糖指數為40，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為2.4，對血糖的影響極低。
開心果斯凱爾適合胰島素阻抗患者嗎？
開心果斯凱爾升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
開心果斯凱爾如何影響血糖？
開心果斯凱爾每100g升糖負荷為2.4，對血糖有極低影響。