無糖杏仁優格（辣椒片）
GI 15 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
無糖杏仁優格（辣椒片）的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他nuts相比，無糖杏仁優格（辣椒片）的升糖指數屬於最低之列。
無糖杏仁優格（辣椒片）適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 15
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
55
卡路里
2.5g
碳水化合物
2.2g
蛋白質
3.5g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 低血糖負荷
- ✓ 含有健康的不飽和脂肪
- ✓ 無乳製品且低糖
- ✗ 中度加工
- ✗ 蛋白質含量低於乳製品優格
加工程度
60%
中等
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 2.5g |
| 糖分（總計） | 0.5g |
| 天然 | 0.5g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 1.2g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白質 | 2.2g |
| 脂肪 | 3.5g |
| 飽和 | 0.3g |
| 不飽和 | 3.2g |
| 鈉 | 40mg |
常見問題
無糖杏仁優格（辣椒片）的升糖指數是多少？
無糖杏仁優格（辣椒片）的升糖指數為15，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
無糖杏仁優格（辣椒片）適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖杏仁優格（辣椒片）升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
無糖杏仁優格（辣椒片）如何影響血糖？
無糖杏仁優格（辣椒片）每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。