經典酪梨醬
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
經典酪梨醬的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
與其他vegetables相比，經典酪梨醬的升糖指數屬於最低之列。
經典酪梨醬適合需要控制血糖、胰島素阻抗或低GI飲食的人群。
升糖指數 10
低 GI
最適合血糖控制
升糖負荷 1
低 GL
對血糖影響極小
150
卡路里
8.5g
碳水化合物
2g
蛋白質
13g
脂肪
Logi 評分: 8/10
為什麼是這個評分？
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ Good source of healthy unsaturated fats
- ✓ High dietary fiber content
- ✗ High sodium content (salt)
- ✗ Possible presence of preservatives in the ready-made product
加工程度
30%
最低
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 8.5g |
| 糖分（總計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 膳食纖維 | 6.7g |
| 可溶性 | 2g |
| 不可溶性 | 4.7g |
| 蛋白質 | 2g |
| 脂肪 | 13g |
| 飽和 | 2g |
| 不飽和 | 11g |
| 鈉 | 250mg |
常見問題
經典酪梨醬的升糖指數是多少？
經典酪梨醬的升糖指數為10，屬於低GI食物。 每100g的升糖負荷為1，對血糖的影響極低。
經典酪梨醬適合胰島素阻抗患者嗎？
經典酪梨醬升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
經典酪梨醬如何影響血糖？
經典酪梨醬每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。